আমাদের চা পাতারগুলি এন্টিঅক্সিডেন্টের সমৃদ্ধ যার ফলে আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অনেক বেনিফিট আছে যেমন : • আপনি মানসিক চাপ থেকে ফ্রি থাকতে পারবেন। • আপনি যদি প্রতিদিন অন্তত তিন কাপ চা পান করেন। তাহলে আপনার হতাশার ঝুঁকি ৩৭ শতাংশ কমবে। • আর আপনি যদি ডায়াবেটিস রোগে আক্রান্ত থাকেন তাহলে আপনি রঙ চা গ্রহণ করতে পারেন যার ফলে আপনার শরীরের কোষ থেকে ১৫ গুণ বেশি ইনসুলিন বের হবে আর এই ইনসুলিনটা যদি পর্যাপ্ত পরিমাণে নির্গত হয় তাহলে আপনি ডায়বেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখাটা অনেক সহজ হয়ে যাবে। এছাড়াও আরো বেশ কিছু রোগের ঝুঁকির হ্রাস সহ বিভিন্ন স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করতে পারে।

রং চা এর ক্ষেত্রে আপনি প্রতিদিন তিন থেকে ছয় কাপ খেতে পারবেন আর দুধ চার ক্ষেত্রে প্রতিদিন দুই থেকে তিন কাপ খাওয়াটাই উচিত।